Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2022
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59,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2022:
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1207 kcal
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Fett: 36,49g | Eiw: 49,14g | Kohlh: 178,80g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Birnen, Kiwi, Pflaumen, Kaffee, Weintrauben, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Harry Eiweißbrot. Abendessen: Ei, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Penny Markt Butterkäse, Elite Laekkergarden , Harry Unser Haferbrot, Elite Laekkergarden , Aldi Bierschinken, Harry 1688 Unser Mildes , Banane. Snacks/Sonstiges: Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Ingwertee, Elitess Wasser Still. mehr...
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1942 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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IckebinsDrea's Gewichtsverlauf
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