Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2014
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79,7 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1812 kcal
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Fett: 73,50g | Eiw: 83,68g | Kohlh: 200,75g.
Frühstück: Orangensaft, Latte Macchiato, Zucker. Mittagessen: Rührei, Latte Macchiato, Zucker, REWE American Sandwich, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Abendessen: REWE Leberwurst, Aldi Bio Quark Vanille, REWE American Sandwich. Snacks/Sonstiges: Zucker, Latte Macchiato, hanuta Hanuta Minis. mehr...
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2025 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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