Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2014
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83,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2543 kcal
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Fett: 125,90g | Eiw: 121,95g | Kohlh: 234,04g.
Frühstück: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kirschkuchen. Mittagessen: Bratensoße, Danone Dany Sahne Schoko, Kartoffelknödel, Landjunker Putenoberkeulenrollbraten. Abendessen: Händlmaier's Süßer Senf, Wiesbauer Knacker Geschnitten, Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Wolf Bayerische Gelbwurst, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. mehr...
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2708 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Tom1473's Gewichtsverlauf
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