Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2014
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89,8 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2014:
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1262 kcal
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Fett: 45,35g | Eiw: 121,60g | Kohlh: 93,32g.
Frühstück: Heidelbeeren, Milfina Speisequark 20% Fett. Mittagessen: Alpenmark Toast Käse, Del Monte Ananas Scheiben, Hähnchenbrust, Gurke (mit Schale), Rettich, Mais, Kidneybohnen (Dose), Aldi Karottensalat, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Cocktailtomaten, Be Light Körniger Frischkäse, Hoppe Gemüse Mini-Frikadellen. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Kaffee mit Milch, Espresso, Mineralwasser, Leitungswasser, Leitungswasser, Kaffee mit Milch. mehr...
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3569 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Marcsmama's Gewichtsverlauf
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