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Have another afternoon off so I am cleaning house, going to can some tomato juice and then see where that leaves me if I will get a bike ride in our not. I am taking the day off of running because tomorrow I am going to do 12 miles with my friend. T-17 days to the race.
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72,7 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2310 kcal
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Fett: 36,44g | Eiw: 76,32g | Kohlh: 443,20g.
Frühstück: Pears, Spiced Peach Muffins, Honey, Zurvita Zeal For Life. Mittagessen: Chicken Breast, Salsa, Canteca Gordita Gold Homestyle Flour Tortillas, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Apples. Abendessen: Skim Chocolate Milk, Raspberries, Trader Joe's Chia Seeds, Sweet Cherries, Peach, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Zucchini, Banana, IGA hot cocoa mix, Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Peach. Snacks/Sonstiges: Pumpkin cake with apple cider glaze, Ritz Crackers - Fresh Stack, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt. mehr...
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2489 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Have fun with your friend tomorrow!
02 Okt 14 vom Mitglied: Deb_N
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skwhite's Gewichtsverlauf
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