Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2022
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82 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2022:
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1066 kcal
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Fett: 45,98g | Eiw: 36,84g | Kohlh: 124,21g.
Frühstück: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Semmel. Mittagessen: Kartoffeln, Appel Zarte Heringsfilets in Tomaten-Creme. Nachmittagstee: Dr. Oetker Vanillepudding, Aerzener Apfelkuchen. Abendbrot: Semmel, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinkenspicker mit Schnittlauch. Snacks/Sonstiges: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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christlreg's Gewichtsverlauf
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