Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2022
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65,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2022:
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1767 kcal
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Fett: 59,23g | Eiw: 76,53g | Kohlh: 197,64g.
Frühstück: Arche Tapioka Stärke, Patros Feta Natur. Mittagessen: Der Beck Himbeerschnitte , Cinzano Rose, Gerstacker Federweisser, Chef Select Salzkartoffeln , Deluxe Rinderfilet. Abendessen: Salmon Sashimi, Miso Soup, Belbake Mandarinen-Schmand-Kuchen. Snacks/Sonstiges: Farmer's Snack Studentenfutter Ohne Rosinen. mehr...
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2068 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Kickboxen - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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chicaenchanclas's Gewichtsverlauf
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