Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2014
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59,9 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 52,97g | Eiw: 34,26g | Kohlh: 155,50g.
Frühstück: Bob's Red Mill Wheat Bran, kale smoothie, Kretschmer Wheat Germ, Flaxseed Seeds. Mittagessen: Cooked Dry Beans, Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley). Abendessen: Sesame Oil, Rice Noodles (Cooked), oriental stir fry. Snacks/Sonstiges: White Table Wine, Nectarines, updated whole wheat bread, Peanut Butter, Baby Carrots. mehr...
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2112 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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wholefoodnut's Gewichtsverlauf
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