Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2011
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96,3 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2823 kcal
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Fett: 132,70g | Eiw: 131,99g | Kohlh: 275,27g.
Frühstück: Schwarzwälder Schinken, Bio Salami, Joghurtkäse, Laugenstange/Breze. Mittagessen: Nudelsalat, Mehrkornbrötchen, Krautsalat, Griechischer Salat, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Abendessen: Schwarzwälder Schinken, Joghurtkäse, Heringsfilets in Tomatencreme. Snacks/Sonstiges: Ice Cream, Amarena. mehr...
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2599 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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mpower12's Gewichtsverlauf
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