Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2014
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146,5 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 47,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1783 kcal
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Fett: 43,32g | Eiw: 181,79g | Kohlh: 167,36g.
Frühstück: Leinsamen, Kölln Haferflocken, Bubi Speisquark (Magerstufe), Apti Basmatireis, Banane, Kaffee mit Milch, Kerrygold Kildery, Ja! Kochschinken, Wasa Roggen Dünn. Mittagessen: Ja! Deutscher Gouda, Aldi Putenschnitzel, Basmati-Reis (Gekocht), Schafskäse, Tomatensalat, Ja! Kochschinken, Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Chroniker's Gewichtsverlauf
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