|
niedrigstes Gewicht in diesem Jahrhundert😳🙃😀 Urlaub kann kommen
|
75,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 09 September 2022:
|
2475 kcal
|
Fett: 97,12g | Eiw: 101,01g | Kohlh: 292,68g.
Frühstück: Wünsche Wachauer Dinkel Potato, Nutella Nutella, Butter, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Butter-Croissants. Mittagessen: Leerdammer Original Mild-Nussig, Bernbacher Spätzle, Trader Joe's Röstzwiebeln. Abendessen: Allos Brotaufstrich Toskana, Nutella Nutella, Kaisersemmel, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Norfisk Delikatessen Stremellachs. mehr...
|
|
2690 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 6 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 9 Minuten, Rasen Mähen - 20 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 22 Minuten, Einkaufen - 6 Minuten, Stehen - 25 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tom1473's Gewichtsverlauf
|