Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2014
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84 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2014:
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1093 kcal
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Fett: 30,13g | Eiw: 123,45g | Kohlh: 71,54g.
Frühstück: Grünländer Mild & Nussig, REWE Beste Wahl Putenbrust Hauchzart, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Wasa Rustikal, Kirschtomaten, REWE Beste Wahl Frischella Joghurt & Kräuter. Mittagessen: Kirschtomaten, Wasa Mehrkorn Knäckebrot, REWE Beste Wahl Frischella Joghurt & Kräuter, Ja! Körniger Frischkäse. Abendessen: REWE Himbeeren Ungezuckert, Ja! Magerquark. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Casein. mehr...
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konstantes Gewicht
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paulbogusch's Gewichtsverlauf
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