Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2022
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73,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2022:
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1329 kcal
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Fett: 48,36g | Eiw: 162,94g | Kohlh: 63,55g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Blueberry Cheesecake, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. Mittagessen: Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Arla Buko Gartenkräuter. Abendessen: ESN Micellar Casein. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Olessja's Gewichtsverlauf
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