wholefoodnut's Notizen, 30 Sep 14

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2014
59,9 kg Bisher verloren: 27,2 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 30 September 2014:
1297 kcal Fett: 46,80g | Eiw: 37,22g | Kohlh: 173,75g.   Frühstück: Bob's Red Mill Wheat Bran, kale smoothie, Kretschmer Wheat Germ, Flaxseed Seeds. Mittagessen: Cooked Dry Beans, Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley). Abendessen: White Table Wine, Parmesan Cheese (Grated), Whole Wheat Noodles, veggie/tofu burger. Snacks/Sonstiges: updated whole wheat bread, Peanut Butter, Pears, Baby Carrots. mehr...
1924 kcal Bewegung: Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
konstantes Gewicht



     
 

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