Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2014
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59,9 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2014:
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896 kcal
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Fett: 32,85g | Eiw: 26,85g | Kohlh: 140,00g.
Frühstück: Flaxseed Seeds, Kretschmer Wheat Germ, kale smoothie, Bob's Red Mill Wheat Bran. Mittagessen: Cooked Dry Beans, Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley). Snacks/Sonstiges: Butter, Peanut Butter, updated whole wheat bread, Acorn Winter Squash, Baby Carrots, Gala Apples. mehr...
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1924 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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wholefoodnut's Gewichtsverlauf
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