Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2022
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66,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2022:
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1065 kcal
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Fett: 31,98g | Eiw: 63,63g | Kohlh: 117,51g.
Mittagessen: White Rice (Long-Grain, Cooked) , Bonduelle Kichererbsen, San Fabio Speck. Abendessen: REWE Brötchen (60g), Bio Company Blaubeeren, Milram Skyr Natur. Snacks/Sonstiges: Augustiner Helles Bier, Farmer's Snack Studentenfutter Ohne Rosinen. mehr...
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2145 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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chicaenchanclas's Gewichtsverlauf
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