Tijmpje's Notizen, 05 Sep 22

Maandag / weegdag: 66,3, afname van 5 ons afgelopen week.

Nu 7 weken 'bezig' en totale afname van 3,8 kg!
Dat is gemiddeld ruim 540 gram vetverlies per week. En daarbij kijk ik níet naar dag-tot-dag / exacte cijferweergave van de weegschaal maar naar de trend (gemiddeld gewichtsverlies), dus vochtverlies en dus schommelingen zijn hier 99% uit gefilterd.
Terwijl afvallen dus níet het doel is.
Al zal m'n coach er mss anders over denken, maar ik vind het (heel stiekum) wel lekker, hoor.

66,3 kg Bisher verloren: 3,8 kg.    Still to go: 1,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1734 kcal

Fett: 69,28g | Eiw: 136,48g | Kohlh: 131,82g.   Frühstück: Milbona Skyr Vanille, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Milbona Karnemelk, Water, Koffie (Gemalen), Water. Mittagessen: Water, AH Hollandse Aardbeien, Milbona Roomboter Ongezouten, Milbona Karnemelk, Saint Benoit Camembert, Lidl Gegrilde Achterham, Kipsalade, Zalmsalade, Bakkerij 'T Stoepje Slankelijntje. Abendessen: Water, Water, Verse worst, Aardappelpuree, AH Magere Spekblokjes, Maggi Doseerjus Naturel, AH Andijvie Fijngesneden. Snacks/Sonstiges: Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Water, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Water, Kruidenthee, Hertog Slagroomijs Light, Gelatelli Tiramisu Flavour Ice Cream, Koffie (Gemalen), Fruitsalade, Koffie (Gemalen). mehr...