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Laaaaangsam 🙉
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117,2 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 25,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2022:
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1802 kcal
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Fett: 85,05g | Eiw: 96,69g | Kohlh: 160,66g.
Frühstück: Pfeffer Salami, Harry Eiweißbrot. Mittagessen: Eat Happy California Teriyaki Tuna. Abendessen: Jack Link's Beef Jerky Original, Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss, Go On Nutrition Premium Whey Bar Protein 33%. Snacks/Sonstiges: Kartoffelchips. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen.
Darf ich mich einmischen? 🤔 Wenn ich deine Bio so lese, meine ich herauszulesen, dass du deine Ernährung nicht dauerhaft umgestellt hast bisher.
Richtig? Immer wieder Rückfälle und "man haut sich Abends eine Tüte Chips rein" klingt nicht nach echter Auseinandersetzung mit Nahrung.
"Ich gönne mir". Das begegnet mir auch immer wieder und überall. 🤨
Ich frag mich dann immer, was haben sich denn die Urmenschen - also unsere Vorfahren - "gegönnt" ? 😂🤣 Chips sicherlich nicht und diese Problematik mit dem Gewicht gab's sicher auch nicht. Also ? 🤷Du"gönnst" deinem Auto ja auch nicht Abends eine Extraportion Super oder tankst normalerweise mehr als in den Tank passt. Recherchiere mal was Nahrungsaufnahme in anderen Kulturen/Ländern bedeutet und wie es dort gehandhabt wird bzw. was man sich da NICHT "gönnen " kann. Vielleicht hilft es dir.
Viel Erfolg! 🤘💪🍀
05 Sep 22 vom Mitglied: Abraxsa
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Doch, geht halt langsam. Das Problem ist nicht dass es mir nicht bewusst ist, sondern sich dran zu halten 🙂🙃
05 Sep 22 vom Mitglied: iq996
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