Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2014
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84 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2014:
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2085 kcal
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Fett: 73,15g | Eiw: 177,69g | Kohlh: 170,85g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Frischella Joghurt & Kräuter, Kirschtomaten, Wasa Rustikal, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. Mittagessen: REWE Beste Wahl Frischella Joghurt & Kräuter, Wasa Mehrkorn Knäckebrot, Kirschtomaten, Ja! Körniger Frischkäse. Abendessen: ORO di Parma Tomaten Stückig, REWE Blattspinat, Galbani Ricotta, Pinienkerne, Ei, Zwiebeln, Parmesan (Gerieben), Weißes Mehl, Butter, Milfina Milch 1,5% Fett, Knoblauch, REWE Cannelloni. Snacks/Sonstiges: Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Cashewkerne, REWE Traubenzucker, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Optimum Nutrition Casein. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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paulbogusch's Gewichtsverlauf
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