Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2014
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79,9 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2014:
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2922 kcal
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Fett: 118,54g | Eiw: 102,33g | Kohlh: 362,62g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Banane, Nutella Nutella, Latte Macchiato, Zucker. Mittagessen: Leberwurst, Ja! Fleischwurst, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Gekochtes Ei, Marmelade, Latte Macchiato, Gut & Günstig Quark 40%, REWE Bäcker Brötchen , Zucker. Abendessen: hanuta Hanuta Minis, Espresso, Zucker, Pommes Frites, Paniertes Schnitzel. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen . mehr...
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4086 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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