Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2022
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76,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2022:
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2583 kcal
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Fett: 120,97g | Eiw: 86,81g | Kohlh: 279,67g.
Frühstück: Butter-Croissants, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Milram Sylter Käse, BioBio Roggenvollkornbrot. Mittagessen: Landvogt Käsespätzle mit Röstzwiebeln. Abendessen: Butter, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Nutella Nutella, Edeka Sportsalami, Allos Brotaufstrich Toskana, TiP Baguette Brötchen, Roggenbrötchen. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chipsfrisch Chakalaka , Twix Twix Minis, Snickers Mini Snickers, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch. mehr...
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2664 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 8 Minuten, Sit Ups - 6 Minuten, Rasen Mähen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 7 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Tom1473's Gewichtsverlauf
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