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The temperature has cooled off, yay! This will make it easier for my running.
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72,5 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2014:
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2468 kcal
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Fett: 63,18g | Eiw: 81,53g | Kohlh: 421,73g.
Frühstück: Spiced Peach Muffins, Unsalted Butter Stick, Egg, Honey, Zurvita Zeal For Life, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. Mittagessen: Apples, Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), The Milk Shake Factory Snappers, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, Hellmann's Real Mayonnaise. Abendessen: Sweet Cherries, Brown Cow Cream Top Vanilla Yogurt, Honey, Peach, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Zucchini, Raspberries, Banana. Snacks/Sonstiges: Hershey's Double Chocolate Sundae Syrup, Ice Cream, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Clif Bar Energy Bar - Chocolate Chip, Utz Mini Halloween Pretzels, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (6 oz). mehr...
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2460 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Looks like you already hit the goal! What's next?
26 Sep 14 vom Mitglied: madanjen
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My goal is to stay around this weight and get toned up. I would like to start doing some weight training.
26 Sep 14 vom Mitglied: skwhite
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27 Sep 14 vom Mitglied: TAIC69
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skwhite's Gewichtsverlauf
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