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4:30
体重56.8kg
体脂肪率16.8%
筋肉量44.8kg
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56,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2057 kcal
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Fett: 114,72g | Eiw: 126,13g | Kohlh: 144,62g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン 豚肉と水菜のはりはり鍋（240kcal、P12.8、F17.8、C8.3）, セブンイレブン たんぱく質が摂れる ローストチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー（kcal200、P15.5、F11.6、C10.3）, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Abendessen: セブンイレブン どら焼き, セブンイレブン バゲッドサンド スモークチキン&クリームチーズ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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