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Guten Morgen zusammen. Seht ihr ich sag es ja. Am Wochenende kommt durch ordentliches Essen, 🙈🙈🙈siehe gestern, wieder was drauf. Dazu Sport und heute noch grillen. Aber macht nichts. Ist alles bestens und später lassen wir es uns dann trotzdem richtig schmecken.
Habt alle einen entspannten Sonntag und passt weiter gut auf euch auf bitte 👍👍👍
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78,4 kg
Bisher verloren: 28,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2059 kcal
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Fett: 67,91g | Eiw: 119,05g | Kohlh: 230,78g.
Frühstück: Netto Französischer Brie, Gekochtes Ei, Tomaten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Dinkelbrötchen, Steinecke Knolli Kartoffelbrötchen. Mittagessen: Hühnchen (Paniert und Gebraten), Aldi Rote Paprika, Zucchini, Lidl Ciabatta, Moritz Fiege Radler Alkoholfrei, Ja! Delikatess Bacon, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet Gebraten, Jever Fun. Snacks/Sonstiges: Zwetschgenkuchen. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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