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4:30
体重58.5kg
体脂肪率17.5%
筋肉量45.7kg
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58,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2163 kcal
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Fett: 103,87g | Eiw: 129,71g | Kohlh: 186,12g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブン-イレブン たんぱく質が摂れる！鶏むね肉サラダ, セブンイレブン バゲッドサンド スモークチキン&クリームチーズ, セブンイレブン ゴーヤとツナのサラダ（54Kcal、P3.1、F3.1、C4.3）, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Abendessen: ダノン オイコス ブルーベリー, セブンイレブン ブリトー チーズを食べるキーマカレー, セブンイレブン ミートソースドリア（456kcal、P14.7、F11.8、C73.4）, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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