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8:30（帰宅時）
体重59.6kg
体脂肪率11.9%
筋肉量49.8kg
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15:00（起床時）
体重59.1kg
体脂肪率15.3%
筋肉量47.4kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30（就寝前）
体重58.8kg
体脂肪率15.8%
筋肉量47.0kg
¬＝｜oO(心に栄養を与えるのも大事。
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58,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1155 kcal
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Fett: 45,56g | Eiw: 44,72g | Kohlh: 135,89g.
Snacks/Sonstiges: 味噌汁, 卵, 吉野家 牛丼 特盛. mehr...
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Zunahme von 17,5 kg pro Woche
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