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Die 53 lässt mich einfach nicht los
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53,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1077 kcal
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Fett: 40,45g | Eiw: 44,60g | Kohlh: 130,16g.
Frühstück: Kaffee, Alpenhain Camembert Creme Natur, Harry Sammy's Super Sandwich, Aldi Gourmet Salami. Mittagessen: Freshona Buttergemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Oldenländer Schnitzel Paniert. Abendessen: 7Days Bake Rolls, Landliebe Grieß Pudding - Zimt. Snacks/Sonstiges: Penny Markt Sandwich Classic. mehr...
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1814 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Wird schon! Da bin ich mir sicher 🌻
27 Aug 22 vom Mitglied: Liz355
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27 Aug 22 vom Mitglied: mona54
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Hey Mona 🙋 ich wär schon froh wenn ich die 5 mal vorne hätte 👍 Bin ja auch wie du nicht von großer Höhe 🤭 Verrätst du mir als Anhaltspunkt wieviel Kalos du isst pro Tag....ich hätte gerne einen Vergleich 🤗💚
28 Aug 22 vom Mitglied: sjw*
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also ich nehme die 53 sehr gern 😉...wird schon🍀🐞💚
28 Aug 22 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Hallo sjw* - Hab dir mal eine Anfrage geschickt, da kannst du bei mir immer mal mit rein schauen. Ich versuche immer unter den vorgegeben kcal zu bleiben - meist zwischen 950 - 1100 - allerdings muss ich sagen, ich bin ein totaler Sportmuffel und im Augenblick bin ich auch durch die Wärme wenig raus gegangen. Muss mich jetzt auch bezüglich Essen wieder mal zusammenreißen.
29 Aug 22 vom Mitglied: mona54
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😅 Ha....danke Mona. Wir sind uns sehr ähnlich 👍 Wie schön. Bewege mich im gleichen Verbrauch und hab es auch nicht mit Sport. Da fühl ich mich bestätigt. Vielen Dank 🤗💚
29 Aug 22 vom Mitglied: sjw*
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