Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2022
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62,5 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1401 kcal
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Fett: 42,94g | Eiw: 65,04g | Kohlh: 178,45g.
Frühstück: Weintrauben, Äpfel (ohne Schale), Real Bio Erdnussmus , Ja! Skyr Natur, Maxi Nutrition Protein Riegel . Mittagessen: K-Classic Rote Bete in Scheiben, Frosta Bratkartoffel Gemüse Pfanne. Abendessen: K-Classic Salami, Landkost Halbfett Margarine, Harry Dinkeltoast, K-Classic Schmelzkäsescheiben Light. Snacks/Sonstiges: K-Classic Laugenbrezeln, Katjes Grün-Ohr Hase 1/3 Weniger Zucker. mehr...
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1760 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Symara1982's Gewichtsverlauf
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