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06:15
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84,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2014:
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3590 kcal
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Fett: 139,97g | Eiw: 95,65g | Kohlh: 332,18g.
Frühstück: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Mittagessen: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Abendessen: Schoko Müsli. Snacks/Sonstiges: Könecke Stadionwurst, Beck's Bier (500 ml), Hanuta Minis, Schoko Milch Riegel, Berliner, MAOAM Stripes, Äpfel. mehr...
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2597 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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