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Nach 8,2 km Joggen. Vor dem Abendessen. Jaap. Ich gönnte mir was Leckeres. Es geht voran. Sauber. Zwischenziel erreicht.
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97 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2014:
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2520 kcal
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Fett: 103,65g | Eiw: 114,53g | Kohlh: 282,12g.
Frühstück: Fettarmer Naturjoghurt, Kölln Knusper Karamell, Krüger Schoko Cappuccino. Mittagessen: Block House Salat Dressing Caesar, Gemischte Blattsalate, Galbani Mozzarella Mini, Güldenhof Gebratene Putenbruststreifen. Abendessen: Spaghetti Bolognese. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola, Gut & Günstig Cracker Gesalzen, Milka Schoko & Keks. mehr...
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3076 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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 Kommentare
Wuha! Aber sowas von sauber. Echt!
22 Sep 14 vom Mitglied: Cocktailnase
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Na mal schaun wie es morgen aussieht. Hab noch einiges an Nahrung zu mir genommen. Bin aber dennoch sehr sehr froh.
22 Sep 14 vom Mitglied: Matzehh
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22 Sep 14 vom Mitglied: FräuleinAh
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Matzehh's Gewichtsverlauf
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