Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2014
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147,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 48,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2014:
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2429 kcal
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Fett: 89,80g | Eiw: 168,37g | Kohlh: 240,03g.
Frühstück: Herta Finesse Putenbrust Mild Geräuchert, Kaffee mit Milch, Banane, Mischbrot, Gebratener Reis mit Hühnchen. Mittagessen: Trader Joe's Mandeln, Erdbeeren, Fettarme Milch, Banane, REWE Bio Quark Magerstufe, REWE Beste Wahl Gouda Holland Jung, Frankenstolz Roggen Mischbrot. Abendessen: Krautsalat, Frankenstolz Roggen Mischbrot, Halbes Hähnchen. mehr...
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4058 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,0 kg pro Woche
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Chroniker's Gewichtsverlauf
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