Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2014
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79,7 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2014:
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2606 kcal
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Fett: 105,58g | Eiw: 135,15g | Kohlh: 276,26g.
Frühstück: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Ja! Fleischwurst, Nutella Nutella, Leberwurst, Latte Macchiato, Zucker, Golden Toast Butter Toast. Mittagessen: Milbona Kräuterquark, Espresso, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Halbes Hähnchen, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Steinofen Baguette, Gemischter Salat, Hela Curry Gewürz Ketchup. Abendessen: Schlagsahne (Geschlagen), Marmorkuchen. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen . mehr...
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2198 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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