Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2022
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97,6 kg
Bisher verloren: 49,8 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1577 kcal
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Fett: 101,03g | Eiw: 125,58g | Kohlh: 34,48g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Soleil Berry Sparkling Water, Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream, Egg, Lucerne Medium Cheddar Cheese, Oscar Mayer Oven Roasted Turkey Breast. Abendessen: Ketchup , Safeway Spicy Brown Mustard, Sugar, Primal Kitchen Mayo with Avocado Oil, Fresh Express Cole Slaw, Great Value Romaine Lettuce, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Vinegar, Mayonnaise, Wendy's Tomato (1 Slice), Wendy's Onion (4 Rings), Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle). Snacks/Sonstiges: Fage Total 2% Greek Yogurt (227g), Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. mehr...
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2287 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden und 14 Minuten, Fitbit - 19 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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