Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2022
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48,7 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1242 kcal
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Fett: 38,92g | Eiw: 89,62g | Kohlh: 138,28g.
Frühstück: 네스프레소 캡슐커피, 블루베리 (무당, 냉동), 사과, 그릭요거트, 토마토, 계란후라이, 샹달프 무화과잼, 서울우유 체다치즈 (20g), 곰곰 우리 돼지로 만든 샌드위치 햄, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g). Mittagessen: 오이무침, 멸치볶음, 취나물무침, 계란말이, 물김치, 밥. Abendessen: 레오나르디 화이트 발사믹, 단호박찜, 찰옥수수, 이룸푸드 슈퍼 스위트콘, 블랙 올리브, 방울 토마토, 하림 닭가슴살블랙페퍼, 야채샐러드 (드레싱없이). Snacks/Sonstiges: 곰곰 반숙란, 셀렉스 웨이 프로틴 복숭아. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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khj-016(밥반선생)'s Gewichtsverlauf
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