Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2022
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111,5 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2032 kcal
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Fett: 70,62g | Eiw: 296,28g | Kohlh: 46,26g.
Frühstück: Albona Paniermehl, Lidl Minutensteaks, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Erdnussbutter, Olivenöl, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). mehr...
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3302 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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