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Schön. Am gestrigen Abend "musste" ich mich überreden was zu essen. Einfach nur um den Grundumsatz zu übersteigen. Komische Sache, hatte ich noch nie. Heute dafür ein neuer Tiefstand. Motivierend.
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98,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2014:
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2353 kcal
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Fett: 116,36g | Eiw: 137,12g | Kohlh: 190,42g.
Frühstück: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kölln Müsli Schoko, Krüger Schoko Cappuccino. Mittagessen: Kraft Tomatenketchup, Block House Sour Cream, Maredo Putensteak Natur (200g), Kartoffelecken. Abendessen: Ei, Ja! Bayrischer Leberkäse. Snacks/Sonstiges: Power System High Protein Bar Schoko Geschmack, Brownie, Le Crobag Cookies. mehr...
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2549 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Sehr diszipliniert! Aber ehrlich Du - das musst Du nicht. Satt ist satt. Verstehe dieses "Grundumsatzeinhalten" eh nicht - schon gar nicht für EINMAL ;-). Das Überdenhungeressen ist doch genau das, was wir jahr(zehnt)e falsch gemacht haben, oder?
18 Sep 14 vom Mitglied: Cocktailnase
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Genau wenn satt aufhören wenn Hunger essen (natürlich das richtige)
18 Sep 14 vom Mitglied: marcothebrain
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Matzehh's Gewichtsverlauf
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