Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2022
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62,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1061 kcal
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Fett: 45,90g | Eiw: 38,12g | Kohlh: 131,68g.
Frühstück: Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Honig, Haferflocken (Gekocht). Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Ei. Abendessen: Möhren, Edamame, Basmati-Reis (Gekocht), Ananas. Snacks/Sonstiges: Bon Gelati Mini Mix. mehr...
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2873 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 18 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 2 Minuten, Hausarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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eva.ma.123's Gewichtsverlauf
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