|
Maandag / weegdag: 67,3, afname van 6 ons tov vorige maandag.
Meting laat ook mooie dingen zien: meer spieren en minder vet. En dát is tenslotte waar het om gaat, niet om snelle wisselingen door vocht.
Ik ben er dik tevreden mee.
|
67,3 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1700 kcal
|
Fett: 61,95g | Eiw: 130,80g | Kohlh: 144,85g.
Frühstück: Water, Milbona Karnemelk, Milbona Skyr Aardbei, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Koffie (Gemalen), Water. Mittagessen: Zonnatura Brandnetel Thee, Jumbo Kers Fruitspread, Milbona Roomboter Ongezouten, Molenland Belegen 48+, Jumbo Tonijn Salade, AH Trostomaten, Bakkerij 'T Stoepje Slankelijntje. Abendessen: Pastasaus, Uniekaas Parrano Snippers, Water, AH Snackkomkommer, Honig Spaghetti Spelt. Snacks/Sonstiges: Jumbo Karamelsaus, Jumbo Nougatine Nootjes, Room (Spuitbus Slagroom), Hertog Slagroomijs Light, Gelatelli Latte Macchiato Flavour, Water, Milbona Yoghurt Griekse Stijl 2%, Jumbo Skyr Vanille, Pickwick Groene Thee Lemon, Water, Koffie (Gemalen), Koffie (Gemalen). mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|