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4:30
体重56.3kg
体脂肪率15.8%
筋肉量45.0kg
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56,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2130 kcal
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Fett: 141,11g | Eiw: 133,72g | Kohlh: 97,87g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン 魯加監修 炭火焼きチキンティッカ, セブンイレブン やわらかほうれん草とベーコンのサラダ（129kcal、P3.5、F11.1、C4.3）, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン たんぱく質が摂れる ローストチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー（kcal200、P15.5、F11.6、C10.3）. Snacks/Sonstiges: セブンイレブン ふっくら煮あげた特製牛皿, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, バナナ. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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