Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2011
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97,6 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2216 kcal
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Fett: 102,40g | Eiw: 131,84g | Kohlh: 2041,52g.
Frühstück: Milch, Joghurt-Müsli. Mittagessen: Nudelsalat, Mehrkornbrötchen, Krautsalat, Griechischer Salat, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Abendessen: Rindfleisch Salami, Thunfisch Im Eigenen Saft (Dose), Bio Emmentaler, Bio-Bierwurst. Snacks/Sonstiges: Mcflurry Kitkat. mehr...
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2634 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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mpower12's Gewichtsverlauf
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