Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2016
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2482 kcal
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Fett: 84,12g | Eiw: 181,17g | Kohlh: 247,99g.
Frühstück: ESN Designer Whey Cookies & Cream. Mittagessen: Baklava, Goldora Edel-Marzipan Happen, Blumenkohlauflauf, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Fusilli, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Vita D'or Rapsöl, Blumenkohl, Gekochtes Ei, Fusilli, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Getrocknete Feigen, Aldi Milch 3,5%, ESN Designer Whey Chocolate, Banane, Knusperone Haferflocken. mehr...
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2151 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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