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JonJon
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2089 kcal
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Fett: 75,47g | Eiw: 142,65g | Kohlh: 207,77g.
Mittagessen: Doppelherz Omega-3, REWE Weiße Bohnen, ESN Designer Whey Cookies & Cream, Vita D'or Rapsöl, Rote Zwiebeln, Gekochtes Ei, Tomatensoße, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), Nudeln (Gekocht). Abendessen: Aldi Flying Power Sugar Free (Flasche), Aldi Iso Light (Flasche), Milfina Buttermilch, Goldora Edel-Marzipan Happen, Getrocknete Feigen, Rote Paprika, Olivenöl, Aldi Thunfisch, ESN Designer Whey Chocolate. mehr...
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2318 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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