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Damit hab ich gerechnet 🙈🤗. Es war sehr lecker und so gehört es sich im Urlaub!!! Ab heute geht es in die andere Richtung. Jetzt geht es der Wäsche an den Kragen 😵... Habt einen schönen Tag 💛
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74,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1608 kcal
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Fett: 71,37g | Eiw: 108,20g | Kohlh: 121,04g.
Frühstück: Milbona Skyr Pur, Frischkäse, Lindenhof Gouda, Grafschafter Pure Kornkraft Haferbrot. Abendessen: Feinkost Dittmann Champignons Gefüllt mit Frischkäse, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Vom Land Potato-Wedges, Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Wasa Original Crisp. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
06 Aug 22 vom Mitglied: ruka86
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✌🏼👍🏼
Gibst mir au nen A…tritt und ich mach mit? Hab dasselbe Problem seit meinem Pfingsturlaub leider und es will einfach nicht mehr so wie vorher…
06 Aug 22 vom Mitglied: sehti
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@sethi, glaub mir der Anfang ist immer schwer. Und meine auf und abs sind echt nervig 😬aber dran bleiben ist alles. Ich hab eins gelernt, sich selbst zu belügen bringt einem nichts!!! Immer schön alles aufschreiben. Mach einfach mit🤗
06 Aug 22 vom Mitglied: Agi05
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Ja da kann ich dir au ein Liedchen singen 😒 und ja, es ist wirklich erschreckend was halt doch so im Mund verschwindet, wenn man da nicht richtig aufpasst.
Will unbedingt wieder bisl runter, bin dran… aufgeben geht net!!!
06 Aug 22 vom Mitglied: sehti
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Zwischendurch essen mach ich grundsätzlich nicht aber bei mir ist es oft die Menge von essen und der Alkohol, Weinchen, Gin vor allem Abends.Gerade wenn Urlaub ist. Jetzt ist sowieso für mich erst mal Ende angesagt 😉. Was mir auch gut hilft die Fastic App. Versuche die 14/10 Methode.
06 Aug 22 vom Mitglied: Agi05
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