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4:30
体重56.5kg
体脂肪率15.7%
筋肉量45.2kg
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56,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1937 kcal
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Fett: 95,62g | Eiw: 118,63g | Kohlh: 167,72g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン ゴーヤとツナのサラダ（54Kcal、P3.1、F3.1、C4.3）, セブンイレブン とろろを味わう冷たいおそば, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Abendessen: ダノン オイコス ブルーベリー, セブンイレブン やわらかほうれん草とベーコンのサラダ（129kcal、P3.5、F11.1、C4.3）, セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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