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Drei Tage hintereinander unter der magischen dritten Null.
Kalorienzählen, Sport und Ernährungsumstellung scheinen definitiv zu wirken.
Bauchumfang: 103cm
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99,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2014:
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2638 kcal
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Fett: 71,59g | Eiw: 123,75g | Kohlh: 367,19g.
Frühstück: Milram Buttermilch Drink Kirsche-Banane, Krüger Schoko Cappuccino. Mittagessen: Knusperone Reiswaffeln mit Joghurt. Abendessen: Hela Curry Gewürz Ketchup, Edeka Dicke Fritte, Edeka Schweineschnitzel. Snacks/Sonstiges: Farmer Cashew-Peanut-Mix Honig-Salz, Coca-Cola Cherry Coca- Cola (Flasche), Coca-Cola Cherry Coca- Cola (Flasche). mehr...
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3155 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Ich würde mal sagen: Du hast es raus! Glückwunsch!
12 Sep 14 vom Mitglied: Cocktailnase
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Matzehh's Gewichtsverlauf
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