Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2014
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72,8 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2014:
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2276 kcal
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Fett: 63,53g | Eiw: 69,23g | Kohlh: 382,98g.
Frühstück: Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese with Trivia, KAF Apple Crisp, Zurvita Zeal For Life, Honey. Mittagessen: Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Green Peppers, Onions, Tillamook Colby Jack Cheese, Chicken Breast, Zucchini, Keebler Town House Flatbread Crisps - Italian Herb. Abendessen: IGA hot cocoa mix, Raspberries, Banana, Honey, Peach, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Plums, Brown Cow Fat Free Vanilla Yogurt. Snacks/Sonstiges: Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Trader Joe's Cocoa Almond Spread, Sara Lee 100% Whole Wheat with Honey Bread, Brownie with Icing, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Chobani Nonfat Pomegranate Greek Yogurt (150g). mehr...
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2502 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Yay - down again..or are you trying to maintain instead of lose? I bet you are building more muscle with running so your metabolism is burning the food more efficiently..
11 Sep 14 vom Mitglied: HCB
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I have more muscle for sure. I am trying different things to keep me full yet not gain or lose weight. It's hard when I run the long distances for training because it really uses a lot of calories
11 Sep 14 vom Mitglied: skwhite
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11 Sep 14 vom Mitglied: TAIC69
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11 Sep 14 vom Mitglied: MomjjjaLou
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skwhite's Gewichtsverlauf
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