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Hallöchen Ihr Lieben 😉
also die Zunahme kann ich mir nur mit sehr spätem Abendessen erklären, nicht genascht, ETB okay und Bewegung hatte ich nun wirklich genug. Meine Fettwerte sind dafür richtig gut. Ich warte einfach mal morgen ab, verrückt machen lohnt sich ja nicht.🤔
Heute habe ich nur 3 Stunden im Büro gehockt, dann zu Zahnarzt und danach ab in den Garten. Hab viel geschafft und eben eine Kaffeepause eingelegt. Da ich mir noch einige Arbeiten vorgenommen habe, werde ich gleich weitermachen. Habt alle einen angenehmen Start in die Woche und achtet gut auf Euch ☺️LG💚
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62 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1389 kcal
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Fett: 55,88g | Eiw: 39,37g | Kohlh: 193,45g.
Frühstück: Pflaumen, Pfirsiche, Aldi Haferflocken, Ananas, Heidelbeeren, Aldi Trauben Kernlos, DM Bio Hirseflocken, Pflaumen, Erdbeeren. Abendessen: Golden Toast Vollkorn Toast, Aldi Stremel-Lachs, Aldi Hummus Pikant, Tomaten, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Käsekuchen. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Hey Queen. Nicht der rede wert. Hoffe dir gehts gut
01 Aug 22 vom Mitglied: 🍯 Viktor🍯
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Ja geht mir gut, war heute 8 Stunden im Garten tätig, komme auf 18.500 Schritte und bin mit mir echt zufrieden ☺️
...aber jetzt bin ich auch echt platt😉
...und selbst alles i.O. bei Dir?
01 Aug 22 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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*Skorpion-Queen*'s Gewichtsverlauf
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