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In einer Woche Habe ich nun 1.4 kg abgenommen.
Für mein Ausgangsgewicht finde ich es ein bisschen zu wenig... Aber ich habe auch immer noch im Hinterkopf, dass der Körper sich erstmal umstellen muss.
Ich werde mich jetzt auch nur noch Montags wiegen, da mich die Schwankungen zu sehr verunsichern.
Euch einen schönen Start in die Woche:)
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162,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 32,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1967 kcal
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Fett: 60,54g | Eiw: 78,35g | Kohlh: 276,73g.
Frühstück: Weintrauben, Aldi Esrom, Kerrygold Extra Ungesalzen, Vitalbrötchen, Gurke (mit Schale). Mittagessen: Laugenbrötchen. Abendessen: Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale. Snacks/Sonstiges: Bio Sonne Bio-Fruchtschnitte Cranberry-Kirsch, Layenberger Fit+Feelgood Slim Rote Beeren-Joghurt, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Hallo ???? 😱 In einer Woche?! Das ist eine ganze Menge. 👍💪
01 Aug 22 vom Mitglied: Abraxsa
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Ja das stimmt ich bin ja auch froh und glücklich :) Jedes Kilo was runter kommt ist super. Manche hier haben aber deutlich mehr Abnahme bei ähnlichem Gewicht erzielt..
Aber ich weiß das es schwierig ist und auch das es bei mir wahrscheinlich länger dauert wegen dem Lipödem und den daraus resultierenden Wassereinlagerungen.
Bin stolz auf die 1.4 Kilo und hoffe nächste Woche sieht es ähnlich aus :)
01 Aug 22 vom Mitglied: 2Vanessa3
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Hab Geduld. Wie du schon sagst, der Körper muss sich erst umstellen. Und du dich sicherlich auch erst an deine neue Ernährungsweise. Außerdem sind 1,4 kg ein sehr guter Anfang.
Nimm lieber langsam und stetig ab (und lass dich von Stagnationen nicht beirren) als nachher vom bösen Jo-Jo-Wffekt überrascht zu werden. Und vor allem: Vergleiche dich nicht mit anderen! Jeder Körper ist anders und jeder hat andere Voraussetzungen.
01 Aug 22 vom Mitglied: manja_smile
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2Vanessa3's Gewichtsverlauf
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