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4 Wochen Pause und stabilisieren, jetzt geht es in den Endspurt. Die 7 winkt schon 😁😁😁
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80,5 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1982 kcal
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Fett: 107,59g | Eiw: 123,75g | Kohlh: 131,48g.
Frühstück: Kirschtomaten, Knirps Weinkäse, Kerrygold Butter, Dinkelvollkornbrot. Mittagessen: Baklava. Abendessen: Heinz Curry Ketchup, Bataviasalat, Radieschen, Kühne Apfel-Essig, Aldi Natives Olivenöl Extra, Grillmeister Hähnchen Unterkeulen Gewürzt. Snacks/Sonstiges: Nektarinen, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Türkisches Fladenbrot. mehr...
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2255 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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