Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2022
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102,4 kg
Bisher verloren: 45,0 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1595 kcal
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Fett: 86,70g | Eiw: 57,66g | Kohlh: 93,17g.
Frühstück: Scooter's Bacon Breakfast Burrito, Starbucks Caffe Americano (Venti). Mittagessen: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Fiber One Protein One Chocolate Fudge Bar. Abendessen: Bold Rock Hard Seltzer, Gulden's Spicy Brown Mustard, Publix Red Seedless Grapes, Macaroni or Pasta Salad, Johnsonville Beef Brats. Snacks/Sonstiges: Sotoomi Tongkat Ali, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 16 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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